17.3. Maanantai
Tänään piti palata täyteen tohinaan treenien saralla, ja alkaa hirmu treenileiritys seuraavalle parille viikolle. Eilisen pitkä reissupäivä ja vitutuksessa kärvistely taas oli saanut kehon eri tuulelle... Kävin aamulla lekurissa, joka paikka kipeä ja olo ihan vetämätön, sekä lisäksi vatsassa paise. Oli jo ennen kisoja, mutta paheni huomattavasti. Ärtyi varmaan samassa kuin minäkin! Aamuliikunnaksi jäi kaikesta treeniuhosta huolimatta siis pelkkää kävelyä, kylää ees ja taas. Kauppa, lounaspaikka, lääkäri, apteekki.
Tulehdusarvot hieman koholla ja sain paiseeseen sekä ilmeisen orastavaan tautiin antibiootit. Kävin kumminkin suurimman ketutuksen välttämiseksi treenaamassa vähän, ei pääkoppa antanut periksi ihan velttoilla kun kisoista niin myrkyllinen jälkimaku. Tenniskyynärpää oli äitynyt niin pahaksi, ettei pystysparria voinut ottaa edes buranan voimin. Päätin sitten vaan potkia säkkiä, tehdä loikkia ja shoottailla sekä venytellä.
Salille lähdin myös, siellä oli ihan keveä treeni tarkoituksena tehdä. Teinkin suht kevyesti. Ainoa vaan, että kaikki painoi kyykkyä lukuunottamatta, vaikkei painoa tangossa ollutkaan missään liikkeessä.
Alkujumpan ja kyynär-olkahuoltavien jälkeen seuraavaa:
Penkin tekniikan sisäänajoa, 2x10x50, 8x70, 5x90, 5x110, 5x130, 5x150, tässä alkoi tekniikka hajota parissa vikassa.
Nopeuskyykky, ei vyötä. Lämmöt 1x170 asti, sitten minsan palautuksin 6x2x100kg mahd. terävästi
Nopeusveto, tekniikan etsimistä 5x100, 5x1x120, 5x1x140.
Ei löytynyt vedossa yhtään tekniikkaa kyllä missä ei selkä olisi epämukavan tuntuinen... No, ehkä jonain päivänä taas. Olisi kiva edes sellainen 250+ vetää kivuitta, sen verran terveen miehen pitäisi aina pystyä tekemään.
Ihmeellistä kyllä, miten mieli vaikuttaa kroppaan. Olin pari päivää ennen kisoja treenaamatta ja kisoissa en käytännössä rasittunut yhtään, ei tullut voimaa käytettyä ollenkaan. Ainoa rasitus oli pääkopalle. Ja siitä valtavat kivut kehoon sekä tulehdukset koholla ym. Varmasti siis oli jotain orastavaa pikku sairautta, mutta silti suurin syy, että laukesi oireilemaan lienee vitutus.
Onneksi vitutus taipumaan päin ja tämän päivän höntsäilyn jälkeen ihan jaksamisen mukaan eteenpäin. Aamulla riippuen olotilasta ehkä palauttelemaan uimahallille tai sitten ihan pikku kamppailutreeni, tekniikkaa, säkin hakkaamistaja shootteja ainakin voi tehdä vaikka mahassa paise. Nyt ei luovuteta, vaikka vähän estettä tuntuu tulevan. Ja mikäli ei oikeasti salli roppa reenaamista, silloin keskitetään voimat johonkin muuhun järkevään. Usein meinaan tuntuu, että kun joku ei pääse harjoittelemaan niin voiamt keskitetän itsesääliin ja vitutuksen jakamiseen...
Ilma oli kumminkin kuin morsio, terveys pikku tulehdusta vaille hyvä, välittäviä ihmisiä ympärillä ja päivän piristykseksi huomenna ainakin hammaslääkäri! Viimeistään siellä lähtee ajatukset pikku kyynärpääkivuista!
Huomenna saan toivottavasti taas päivityksen laittaa, tulisi edes jotain treeniä otettua. Ja kuvien kera, toivon minä.
Tänään piti palata täyteen tohinaan treenien saralla, ja alkaa hirmu treenileiritys seuraavalle parille viikolle. Eilisen pitkä reissupäivä ja vitutuksessa kärvistely taas oli saanut kehon eri tuulelle... Kävin aamulla lekurissa, joka paikka kipeä ja olo ihan vetämätön, sekä lisäksi vatsassa paise. Oli jo ennen kisoja, mutta paheni huomattavasti. Ärtyi varmaan samassa kuin minäkin! Aamuliikunnaksi jäi kaikesta treeniuhosta huolimatta siis pelkkää kävelyä, kylää ees ja taas. Kauppa, lounaspaikka, lääkäri, apteekki.
Tulehdusarvot hieman koholla ja sain paiseeseen sekä ilmeisen orastavaan tautiin antibiootit. Kävin kumminkin suurimman ketutuksen välttämiseksi treenaamassa vähän, ei pääkoppa antanut periksi ihan velttoilla kun kisoista niin myrkyllinen jälkimaku. Tenniskyynärpää oli äitynyt niin pahaksi, ettei pystysparria voinut ottaa edes buranan voimin. Päätin sitten vaan potkia säkkiä, tehdä loikkia ja shoottailla sekä venytellä.
Salille lähdin myös, siellä oli ihan keveä treeni tarkoituksena tehdä. Teinkin suht kevyesti. Ainoa vaan, että kaikki painoi kyykkyä lukuunottamatta, vaikkei painoa tangossa ollutkaan missään liikkeessä.
Alkujumpan ja kyynär-olkahuoltavien jälkeen seuraavaa:
Penkin tekniikan sisäänajoa, 2x10x50, 8x70, 5x90, 5x110, 5x130, 5x150, tässä alkoi tekniikka hajota parissa vikassa.
Nopeuskyykky, ei vyötä. Lämmöt 1x170 asti, sitten minsan palautuksin 6x2x100kg mahd. terävästi
Nopeusveto, tekniikan etsimistä 5x100, 5x1x120, 5x1x140.
Ei löytynyt vedossa yhtään tekniikkaa kyllä missä ei selkä olisi epämukavan tuntuinen... No, ehkä jonain päivänä taas. Olisi kiva edes sellainen 250+ vetää kivuitta, sen verran terveen miehen pitäisi aina pystyä tekemään.
Ihmeellistä kyllä, miten mieli vaikuttaa kroppaan. Olin pari päivää ennen kisoja treenaamatta ja kisoissa en käytännössä rasittunut yhtään, ei tullut voimaa käytettyä ollenkaan. Ainoa rasitus oli pääkopalle. Ja siitä valtavat kivut kehoon sekä tulehdukset koholla ym. Varmasti siis oli jotain orastavaa pikku sairautta, mutta silti suurin syy, että laukesi oireilemaan lienee vitutus.
Onneksi vitutus taipumaan päin ja tämän päivän höntsäilyn jälkeen ihan jaksamisen mukaan eteenpäin. Aamulla riippuen olotilasta ehkä palauttelemaan uimahallille tai sitten ihan pikku kamppailutreeni, tekniikkaa, säkin hakkaamistaja shootteja ainakin voi tehdä vaikka mahassa paise. Nyt ei luovuteta, vaikka vähän estettä tuntuu tulevan. Ja mikäli ei oikeasti salli roppa reenaamista, silloin keskitetään voimat johonkin muuhun järkevään. Usein meinaan tuntuu, että kun joku ei pääse harjoittelemaan niin voiamt keskitetän itsesääliin ja vitutuksen jakamiseen...
Ilma oli kumminkin kuin morsio, terveys pikku tulehdusta vaille hyvä, välittäviä ihmisiä ympärillä ja päivän piristykseksi huomenna ainakin hammaslääkäri! Viimeistään siellä lähtee ajatukset pikku kyynärpääkivuista!
Huomenna saan toivottavasti taas päivityksen laittaa, tulisi edes jotain treeniä otettua. Ja kuvien kera, toivon minä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti